{"id":233,"date":"2021-10-27T14:42:07","date_gmt":"2021-10-27T14:42:07","guid":{"rendered":"http:\/\/www.makaranda.com\/?p=233"},"modified":"2021-10-27T14:45:50","modified_gmt":"2021-10-27T14:45:50","slug":"estres-estado-de-alerta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.makaranda.com\/ca\/2021\/10\/27\/estres-estado-de-alerta\/","title":{"rendered":"Estr\u00e9s- Estado de alerta"},"content":{"rendered":"

 <\/p>\n

Un estado de alerta es caro de crear, energ\u00e9ticamente hablando;
\nOx\u00edgeno, Vitaminas del grupo B, Vitamina E, coenzima Q10, taurina, melatonina, creatina, selenio, hierro, azufre…<\/p>\n

Como se priorizan unas acciones, se posponen otras; se prioriza el latido del coraz\u00f3n, as\u00ed late m\u00e1s r\u00e1pido y la sangre llega m\u00e1s r\u00e1pidamente a los m\u00fasculos; nos movemos, reaccionamos.
\nMientras tanto,\u00a0como el cerebro no sabe si va a sobrevivir, le da igual si tus defensas est\u00e1n actuando contra algo o si\u00a0est\u00e1s haciendo la digesti\u00f3n del plato de guisantes: frena las dos acciones.<\/p>\n

Es f\u00e1cil de entender, al fin y al cabo, los nutrientes que sacaremos de la digesti\u00f3n\u00a0 los utilizaremos si a\u00fan estamos viv@s. Y el combate del sistema inmune no es relevante si en estos momentos prevalece\u00a0la supervivencia.<\/p>\n

Y es que, el cerebro no sabe distinguir el grado de alerta que lleva la situaci\u00f3n.
\nSi se manda alertar, lo hace con los mecanismos que tiene. Los mismos cuando vemos que nos vamos a caer,\u00a0el autob\u00fas partir o un le\u00f3n en frente nuestro.<\/p>\n

La estimulaci\u00f3n nerviosa y hormonal: la\u00a0misma<\/strong>.<\/p>\n

Esto ocurre en un primer momento. Una vez pasado “el peligro”. Despu\u00e9s vuelve\u00a0la normalidad… o no?<\/p>\n

\u00bfTiene truco?<\/div>\n
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\"\"<\/div>\n
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S\u00ed, esto tiene truco.
\nEste estado puede venir por vivir situaciones estresantes o IMAGINARLAS.Cada vez que te quedas bloqueado pensando en algo preocupante que ya pas\u00f3 o una preocupaci\u00f3n por algo que puede ocurrir, estimulas el estado f\u00edsico de alerta. Tal y como lo lees. No es necesario vivirlo, solo pensarlo.Modificar\u00e1s tu respiraci\u00f3n, ritmo card\u00edaco, transmisi\u00f3n nerviosa, digesti\u00f3n, contracci\u00f3n muscular… Todo tu cuerpo se pondr\u00e1 en modo alerta.<\/p>\n

As\u00ed que no nos damos cuenta, y vamos enlazando demasiados momentos de alerta a lo largo del d\u00eda. Finalmente, despu\u00e9s de cronificar, tu cerebro interpreta que este es el nuevo estado y pone todo su empe\u00f1o en satisfacerte y adaptarse: adapta el metabolismo a este nuevo estado:\u00a0aumenta\u00a0la tensi\u00f3n arterial, la contracci\u00f3n muscular, la resistencia a la insulina…<\/p>\n

Demasiada activaci\u00f3n del sistema nervioso simp\u00e1tico y poca activaci\u00f3n del nervio vago (sistema parasimp\u00e1tico). Estos nervios conectan con tu sistema digestivo, creando un di\u00e1logo con tus “bichos” intestinales y a la vez: con tus defensas:
\nEl 80% del sistema de defensas corporales (sistema inmune)\u00a0yace en tus intestinos<\/strong>.<\/p>\n<\/div>\n

Tu estado digestivo influye en tu estado de alerta,
\nSi tu estado digestivo est\u00e1 gritando, tu estado de alerta gritar\u00e1.<\/div>\n
Tenemos pruebas objetivas para saber cu\u00e1nto le est\u00e1s gritando a tu cuerpo.
\nPsico neuro inmunolog\u00eda: detecci\u00f3n, interpretaci\u00f3n y tratamiento:Detecci\u00f3n con pruebas objetivas<\/u>:<\/div>\n